O impacto positivo dos pets na nossa saúde mental
Em um mundo cada vez mais acelerado e com níveis elevados de estresse, os animais de estimação tornaram-se verdadeiros aliados para a saúde mental dos seus tutores. Os benefícios que os pets oferecem vão além da simples companhia; eles têm o poder de transformar a vida de seus companheiros.
Redução do estresse e da ansiedade
Estudos comprovam que a interação com animais pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade de seus tutores. A simples presença de um gato ou cachorro possui efeito calmante, e o ato de acariciar um animal faz com que o corpo libere endorfinas e oxitocina, hormônios que promovem sensações de bem-estar e relaxamento. Além disso, o contato físico com os pets pode reduzir a produção de cortisol, o hormônio do estresse.
De acordo com pesquisa feita pelo Human Animal Bond Research Institute (HABRI) nos Estados Unidos, 87% dos tutores de animais relataram uma melhora significativa em sua saúde mental, atribuída à relação com seus pets.
Incentivo à atividade física
A necessidade de exercitar os pets oferece um efeito positivo na saúde física e mental dos tutores. Caminhadas regulares e brincadeiras ao ar livre não apenas melhoram a saúde física, mas também ajudam a liberar endorfinas e reduzir o estresse.
Um estudo de 2020 publicado no Journal of Physical Activity and Health relatou que tutores de cães eram, em média, 22 minutos mais ativos por dia do que aqueles que não possuem pets, atribuído principalmente às caminhadas diárias com seus cães.
Responsabilidade, socialização e auto estima
Os pets também auxiliam no convívio social de seus tutores, oferecendo oportunidades para conhecer novas pessoas e aumentar seu engajamento com aqueles ao seu redor. A participação em atividades relacionadas a pets, como passeios e grupos, pode ampliar a rede social do tutor.
Além do aspecto social, a responsabilidade de cuidar de um animal de estimação pode criar uma estrutura diária e um senso de propósito. O compromisso com o bem-estar do animal pode também incentivar hábitos saudáveis e criar um sentimento de realização. De acordo com o Journal of Positive Psychology, 62% dos proprietários de animais relataram um aumento significativo na autoestima e um maior senso de responsabilidade após começar a cuidar de um pet.
Portanto, nossos pets oferecem mais do que companhia, são grandes aumigos na busca por uma vida emocionalmente equilibrada e saudável. Seja através da redução do estresse, combate à solidão, incentivo à atividade física ou suporte emocional, os pets têm um papel fundamental em melhorar a qualidade de vida das pessoas.
